Za vsakega posameznika pripravimo individualni program vaj proti bolečinam v križu, saj je izbira vaj odvisna od vzroka bolečine in posameznikove telesne drže. Naučimo vas aktivirati točno določene mišice trupa, sproščanja preveč napetih mišic in pravilnega gibanja v hrbtenici. Vaje so zastavljene po najnovejših znanstvenih dognanjih največjih svetovnih strokovnjakov. Pri krepitvi oslabljenih mišic si pomagamo z elektro mišična stimulacija (EMS). S pomočjo stimulacije mišic izboljšujemo moč in vzdržljivost ter preprečujemo atrofijo mišic.